само
оценка
оценка
Как перестать работать на аптеку
Из-за неуверенности в себе не может жить полной жизнь
Устал сомневаться и обесценивать себя
Достигает, но не радуется — кажется, просто повезло
Слышит внутри критика, который портит жизнь
Готов "залезть в голову", разобраться в себе, поднять самооценку и обрести уверенность.
Устал сомневаться и обесценивать себя
Достигает, но не радуется — кажется, просто повезло
Слышит внутри критика, который портит жизнь
Готов "залезть в голову", разобраться в себе, поднять самооценку и обрести уверенность.
Мини-курс для тех, кто:
Что тебя ждет
урок 1
Внутренний диалог:
как перестать сомневаться и начать себе доверять
как перестать сомневаться и начать себе доверять
- Вытащите на свет главные установки, которые мешают вам идти вперёд
- Освоите инструмент, который превращает токсичные убеждения в опору
- Перепишете свой старый «контракт» с собой на новый, поддерживающий
- Пройдёте тест, который вытащит на свет ваши глубинные установки
- Увидите, какие послания из прошлого до сих пор влияют на вашу взрослую жизнь
- Поймёте, какой сценарий мешает вам быть уверенным/ой
- Оцените, насколько легко вам отстаивать свои интересы (тест «Шкала здоровых границ»)
- Увидите, где и как вы теряете себя в угоду другим
- Научитесь спокойно, уверенно, но твёрдо отказывать без токсичного чувства вины
- Разберёте механизм, который заставляет вас обесценивать свои успехи
- Увидите свой порочный круг «тревога → усилия → обесценивание»
- Освоите психологические техники для выхода из тупика
- Пройдёте тест на типаж критика и узнаете его главные уловки
- Поймёте, зачем он появился и какую «защиту» пытается вам обеспечить
- Начнёте договариваться с ним и управлять, вместо того чтобы подчиняться
- Познакомитесь с тремя главными «персонажами» внутри себя
- Научитесь распознавать, кто из них в данный момент рулит вашими решениями
- Сделаете первый шаг к тому, чтобы перестать сомневаться и начать выбирать осознанно
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я вроде хочу, а внутри кто-то тормозит»? Это не слабость. Это голоса ваших внутренних состояний: Родителя, Взрослого и Ребёнка.
На этом уроке вы:
На этом уроке вы:
урок 4
Моя новая самооценка: как стать себе опорой навсегда
Внутренний критик — вор самооценки: как его обезвредить
Вы:
- Вернётесь к своей «желаемой модели» и увидите, как изменилось ваше представление о себе
- Получите инструменты для повседневной работы с самооценкой
Курс подходит к концу, но ваша жизнь с ним только начинается. На этом уроке мы соберём всё воедино и закрепим новый навык — поддерживать себя, а не критиковать.
Тот, кто говорит вам: «Недостаточно хороша», «Опять ошиблась», «Смотри, как у других получается». У каждого критика — своё лицо. Кто ваш? Надзиратель? Перфекционист?
Сравниватель?
На этом уроке вы:
Сравниватель?
На этом уроке вы:
урок 5
Синдром самозванца: как перестать обесценивать себя и присвоить успех
«Мне просто повезло». «Скоро все поймут, что я ничего из себя не представляю». «Это достижение ничего не стоит». Знакомо? Синдром самозванца крадёт радость от побед и заставляет вечно доказывать, что вы «достойны».
На этом уроке вы:
На этом уроке вы:
урок 6
Привычка быть удобным: как вернуть себе уверенность и право на свои желания
«Будь удобной», «не спорь», «что люди скажут» — эти послания заставляют вас годами ставить себя на последнее место. Привычка быть удобным — самый быстрый путь к выгоранию и потере себя.
На этом уроке вы:
На этом уроке вы:
урок 2
Детский сценарий: откуда берётся неуверенность и как её переписать
«Я должен быть идеальным». «Не высовывайся». «Чтобы быть хорошим, нужно заслужить». Всё это — сценарии, которые мы усвоили в детстве и продолжаем исполнять, даже если они давно не работают.
На этом уроке вы:
На этом уроке вы:
урок 3
Самосаботаж уверенности: почему мы мешаем себе и как остановиться
Знакомо: цель есть, а сил двигаться нет? Или в последний момент всё рушится? Это работает ваш внутренний саботажник. Он не враг, он — перестраховщик, который боится перемен и «защищает» вас от... жизни.
На этом уроке вы:
На этом уроке вы:
Полный набор инструментов для самостоятельной работы, чтобы навсегда забыть о таблетках
Результат: вы перестанете топтаться на месте и получите рабочий инструмент для любого будущего вызова.
Результат: вы поймёте, откуда растут ноги вашей неуверенности, и получите карту, куда копать дальше.
Результат: вы перестанете быть «удобным/ой» для всех и начнёте жить в ладу с собой.
Результат: вы начнёте присваивать свои победы и перестанете ждать «разоблачения».
Результат: вы перестанете тратить энергию на внутреннюю войну и научитесь использовать энергию критика себе во благо.
урок 7
Результат: вы начнёте слышать себя — не критика, не ребёнка, а взрослого, который способен выбирать.
результаты после курса
но если вы
Онлайн-практикум для тех, кто устал болеть, кому не помогают таблетки, а врачи разводят руками. Кто готов «залезть в голову», разобраться в себе и восстановить здоровье
тебя ждет новое вИдение своей реальности
Научитесь говорить «нет» без вины и оправданий. Уверенность станет вашим вторым дыханием.
Присвоите свои успехи — без дежурного «просто повезло». Самооценка больше не будет ждать чужого одобрения.
Начнёте выбирать себя без чувства вины. Самооценка превратится во внутренний компас.
Перестанете доказывать, что вы достойны. Уверенность станет фоном вашей жизни.
Уйдёте от абьюзера, создадите здоровые отношения. Ваша уверенность поможет вам выбрать достойного партнёра
Найдёте работу мечты, выйдете на достойный доход. Самооценка начнёт платить вам по-настоящему.
Станете себе главным болельщиком и опорой. Вы — главный человек в своей жизни.
Перестанете терпеть — начнёте жить в кайф. Уверенность станет вашей новой реальностью.
Увидите своих «внутренних надзирателей» — и перестанете им подчиняться. Прокачаете себя и обретёте уверенность
Обезвредите вашего внутреннего критика — и перестанете быть его заложником. Больше он не сможет снижать вашу самооценку!
Обнаружите, что быть «удобным/ой» — это терять себя. Уверенность начинается с честности по отношению к себе.
Здесь не просто «поговорим».
Здесь вы найдёте себя, отпустите
критика и начнёте жить в кайф.
Здесь вы найдёте себя, отпустите
критика и начнёте жить в кайф.
Помогаю обрести уверенность и здоровую самооценку. Даже если вы годами сомневались, боялись и не верили в себя.
Путь к свободе
Отдалённые результаты
Инсайты, которые меняют всё
там, где Я – бомбический психотерапевт
Ждете «волшебную таблетку» и мгновенного исцеления
То рекомендую прямо сейчас закрыть эту страничку
Не готовы тратить время на работу «с головой» и думаете, что я вас вылечу без вашего активного участия
УБЕЖДЕНЫ, что вам ничего не поможет и собираетесь получить подтверждение этому
Врач-психотерапевт, сексолог.
Помогаю справиться с психосоматикой, восстановить и сохранить здоровье с помощью интегративной психологии, даже, если вы перепробовали всё, а врачи разводят руками.
Помогаю справиться с психосоматикой, восстановить и сохранить здоровье с помощью интегративной психологии, даже, если вы перепробовали всё, а врачи разводят руками.
А если ты дочитал и хочешь
пойти в новую жизнь без таблеток и боли, то жми на кнопку
пойти в новую жизнь без таблеток и боли, то жми на кнопку
Татьяна Йованович
Автор программы
твой
бомбический
психотерапевт
БЕЗ ЛЕКАРСТВ и без «подсадки» на терапию. Опыт больше 20 лет.
Психосоматика
отзывы
ЕЛЕНА, 34 года
анна, 29 лет
светлана, 29 лет
3.900
Набор инструментов для самостоятельной работы
вопросов нет, беру!
Обратная связь в чате по заданиям курса
Доступ на .... месяцев
Доступ на .... месяцев
Стоимость
«Год мучилась с давлением и бессонницей. Врачи разводили руками. Оказалось — непрожитая обида на мать. Проработали — давление нормализовалось, сплю спокойно, впервые за долгое время чувствую лёгкость».
«Ком в горле и панические атаки — так тело кричало, что я не высказываюсь. Проработали страхи, ушла с нелюбимой работы, встретила парня. Горло свободно, дышу полной грудью».
«Аллергия и высыпания на лице перед каждым отчётом. Оказалось — синдром отличницы и страх оценки. Проработали — кожа чистая, защитила диплом без стресса, поверила в себя».
РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ
вопросов нет, беру!