Мифы о психотерапии

Очень часто психотерапевта люди воспринимают, как некого колдуна, волшебника или шарлатана. И этот образ обрастает различными мифами, верованиями и убеждениями. Но - чудес не бывает. Психотерапия - это серьезная внутренняя работа психотерапевта совместно с клиентом. Здесь я развенчиваю бытовые убеждения о моей работе.

Психотерапевт не даст совет, разводиться ли вам или продолжать жить с нелюбимым (нелюбимой). Психотерапевт не даст совет оставаться вам на этой работе или уходить с нее.

Психотерапевт лишь поможет принять вам решение, но это будет ВАШЕ РЕШЕНИЕ, потому что это ВАША ЖИЗНЬ, и ответственность за нее лежит только на вас. И уже в зависимости от вашего решения будет простроена дальнейшая лечебная тактика.

• К психотерапевту обращаются лишь слабые, но это не про меня.

Как говорится в известной пословице «Храбрый – не тот, кто страха не знает, а тот, кто узнал и навстречу ему идет».

Можно, конечно, изо всех сил всем, а, прежде всего, себе доказывать, что все ОК, но рано или поздно, страус все равно извлекает голову из песка.

Слабость – это игнорирование своих проблем, а понимание их и осознанные шаги в направлении их разрешения – удел действительно сильных людей.

• Идя к психотерапевту, я должен четко знать, зачем пришел и как мне помочь.

Очень распространенное заблуждение, из-за которого, человек находится в дискомфортном состоянии и мучается еще и от того, что не может четко сформулировать, что с ним.

На самом деле, это задача врача-психотерапевта – помочь пациенту сфокусировать проблему и начать с ней работать, так как возможности психотерапии предполагают еще и работу с эмоциональным состоянием.

• У меня такая ситуация, что никакая психотерапия не поможет!

Да, действительно, психотерапия – это не волшебство, и с ее помощью нельзя, например, обратить время вспять, вернуть умершего или приворожить неверного.

Но, если не можешь изменить обстоятельства, измени к ним отношение. Как бы цинично это не звучало – это работает.

И тут у вас есть выбор: или продолжать испытывать страх – отчаяние – раздражение – вину – обиду, или, в процессе работы с психотерапевтом, адаптироваться к сложившейся ситуации и начать жить с чистого листа.

• Я же не псих, зачем мне психотерапевт?!

Это заблуждение пришло к нам из советского прошлого, когда психотерапия, как направление медицины, практически не развивалась, потому что «у советского человека не могло быть проблем».

С падением «железного занавеса» многие западные тенденции прочно вошли в нашу жизнь. И, уже не изобретая велосипед, все больше людей понимает, что е психотерапевту обращаться за помощью не более стыдно, чем к терапевту, чтобы лечить насморк.

Если сломалась бытовая техника, мы едем в сервис. Но если ломается душа – почему-то на помощь приходит традиционный русский способ снятия стресса и «кухонные посиделки».

Так уж пусть лучше душевными муками занимается специально обученный доктор-психотерапевт. Это гораздо лучше, чем изматывать своими проблемами и себя и близких, и не факт, что все само собой рассосется!