Подарок
Для вас, дорогие, и для моих новых подписчиков
Словарик-шпаргалка
«Язык тела: как эмоции говорят через болезнь»
«Язык тела: как эмоции говорят через болезнь»
Тело — это самый честный собеседник.
Часто оно буквально кричит нам о тех чувствах и потребностях, которые мы игнорируем в суете дней.
Этот словарик — не диагноз, а повод для размышления. Он поможет тебе увидеть возможные связи между твоим состоянием и внутренним миром. Прислушайся к себе!
Часто оно буквально кричит нам о тех чувствах и потребностях, которые мы игнорируем в суете дней.
Этот словарик — не диагноз, а повод для размышления. Он поможет тебе увидеть возможные связи между твоим состоянием и внутренним миром. Прислушайся к себе!
Головная боль (особенно напряжения)
Возможный сигнал:
Перегрузка информацией, чрезмерная интеллектуальная нагрузка, внутренняя критика
(«я должен во всем разобраться»).
Вопрос себе:
От каких мыслей мне нужно дать себе отдых? Где я себя заставляю вместо того, чтобы прислушаться к желаниям?
Перегрузка информацией, чрезмерная интеллектуальная нагрузка, внутренняя критика
(«я должен во всем разобраться»).
Вопрос себе:
От каких мыслей мне нужно дать себе отдых? Где я себя заставляю вместо того, чтобы прислушаться к желаниям?
Мигрень
Возможный сигнал:
Подавленные эмоции (гнев, обида), перфекционизм, чувство вины, необходимость соответствовать высоким ожиданиям.
Вопрос себе:
Что я не позволяю себе чувствовать? В какой ситуации я чувствую себя «недостаточно хорошим»?
Подавленные эмоции (гнев, обида), перфекционизм, чувство вины, необходимость соответствовать высоким ожиданиям.
Вопрос себе:
Что я не позволяю себе чувствовать? В какой ситуации я чувствую себя «недостаточно хорошим»?
Боль в горле, ангины, ларингит
Возможный сигнал:
Невысказанные слова, подавленный гнев, обида, страх выразить свое мнение, «проглоченная» критика.
Вопрос себе:
Что я хочу, но не могу сказать? Перед кем или чем я боюсь быть неуслышанным?
Невысказанные слова, подавленный гнев, обида, страх выразить свое мнение, «проглоченная» критика.
Вопрос себе:
Что я хочу, но не могу сказать? Перед кем или чем я боюсь быть неуслышанным?
Проблемы с ушами (отиты, шум в ушах)
Возможный сигнал:
Нежелание что-то слышать, раздражение на то, что приходится слушать («хочу, чтобы это прекратилось»).
Вопрос себе:
От какой информации или критики я защищаюсь? Что происходит вокруг, от чего мне хочется «отключиться»?
Нежелание что-то слышать, раздражение на то, что приходится слушать («хочу, чтобы это прекратилось»).
Вопрос себе:
От какой информации или критики я защищаюсь? Что происходит вокруг, от чего мне хочется «отключиться»?
Боли в сердце, тахикардия (при отсутствии диагноза)
Возможный сигнал:
Подавление глубоких эмоций (особенно радости, любви), хроническая тревога, ощущение одиночества («мне не хватает любви»).
Вопрос себе:
Чему или кому я не позволяю войти в свое сердце? Где я живу не в ладу со своими истинными желаниями?
Подавление глубоких эмоций (особенно радости, любви), хроническая тревога, ощущение одиночества («мне не хватает любви»).
Вопрос себе:
Чему или кому я не позволяю войти в свое сердце? Где я живу не в ладу со своими истинными желаниями?
Бронхиальная астма, бронхиты, проблемы с дыханием
Возможный сигнал:
Трудности с «взятием своего пространства», ощущение удушающего контроля со стороны, невыплаканная грусть, подавленный крик.
Вопрос себе:
Чувствую ли я себя в безопасности, чтобы дышать полной грудью? В какой сфере жизни мне не хватает «воздуха» и свободы?
Трудности с «взятием своего пространства», ощущение удушающего контроля со стороны, невыплаканная грусть, подавленный крик.
Вопрос себе:
Чувствую ли я себя в безопасности, чтобы дышать полной грудью? В какой сфере жизни мне не хватает «воздуха» и свободы?
Проблемы с ЖКТ (гастрит, язва, СРК и т.п.)
Возможный сигнал:
Неспособность «переварить» неприятную ситуацию или человека, страх перед новым, невысказанная агрессия, постоянная тревога.
Вопрос себе:
Какую ситуацию или информацию я не могу принять? Что меня «тошнит» или не дает покоя?
Неспособность «переварить» неприятную ситуацию или человека, страх перед новым, невысказанная агрессия, постоянная тревога.
Вопрос себе:
Какую ситуацию или информацию я не могу принять? Что меня «тошнит» или не дает покоя?
Боли в спине
Верх (шейный отдел):
Страх выразить эмоции, сдерживание слез, гиперответственность, чувство долга,
чувство вины.
Середина (грудной отдел):
Чувство вины, желание оправдать ожидания других, «груз» на плечах.
Низ (поясничный отдел):
Страх перед будущим, особенно материальным (деньги, обеспечение), непосильная ноша.
Вопрос себе:
Где я несу больше, чем могу? От какой ответственности мне пора отказаться?
Страх выразить эмоции, сдерживание слез, гиперответственность, чувство долга,
чувство вины.
Середина (грудной отдел):
Чувство вины, желание оправдать ожидания других, «груз» на плечах.
Низ (поясничный отдел):
Страх перед будущим, особенно материальным (деньги, обеспечение), непосильная ноша.
Вопрос себе:
Где я несу больше, чем могу? От какой ответственности мне пора отказаться?
Боли в суставах
Возможный сигнал:
Негибкость в убеждениях и отношениях, критика и недовольство, подавленный гнев, упрямство.
Вопрос себе:
В какой сфере жизни мне не хватает гибкости? Где я сопротивляюсь необходимым изменениям?
Негибкость в убеждениях и отношениях, критика и недовольство, подавленный гнев, упрямство.
Вопрос себе:
В какой сфере жизни мне не хватает гибкости? Где я сопротивляюсь необходимым изменениям?
Кожные заболевания (аллергия, экзема, псориаз, нейродермит)
Возможный сигнал:
Повышенная чувствительность, проблемы с границами («меня все раздражает»), глубокое чувство вины или стыда, потребность в защите.
Вопрос себе:
Что или кто меня раздражает? От чего или от кого мне хочется отгородиться? Кто лезет в мои границы?
Важно!
Эта шпаргалка — начало диалога с собой, а не медицинское заключение.
Если симптом повторяется, или вызывает беспокойство, обязательно обратись к врачу
А если хочешь разобраться в причинах глубже — буду рада помочь.
Помни: твое тело всегда на твоей стороне. Оно просто пытается до тебя достучаться.
P.S. Сохрани этот словарик себе, чтобы быть на связи со своим телом!
Важно!
Эта шпаргалка — начало диалога с собой, а не медицинское заключение.
Если симптом повторяется, или вызывает беспокойство, обязательно обратись к врачу
А если хочешь разобраться в причинах глубже — буду рада помочь.
Записаться на консультацию
Помни: твое тело всегда на твоей стороне. Оно просто пытается до тебя достучаться.
P.S. Сохрани этот словарик себе, чтобы быть на связи со своим телом!